What?! Zó Ruïneert Je Telefoon Jouw Gezondheid!

We looove smart phones. We kunnen er niet zonder! Maar wist je dat ons gezondheid op het spel staat hierdoor?Deze enge bijwerkingen zullen je beter laten voelen als je telefoon de volgende keer uitvalt…

Foto: Instagram @songofstyle

Foto: Instagram @songofstyle

1| Het zorgt voor spanning op je ogen.
Als je urenlang staart naar je telefoon (en ja, ook als je switcht tussen je pc en mobiel), drogen je ogen uit, krijg je hoofdpijn, zie je wazig en krijg je vermoeide ogen. Deze kenmerken komen je vast bekend voor. Je ogen hebben moeite om dingen te lezen via je telefoon. Dus knipper vaak en kijk om de 20 minuten even om je heen. 

2| Het maakt je depressiever.
Onderzoek toont aan dat het gebruiken van sociale media depressie kan veroorzaken. Continu zien we die super blije mensen die perfect en succesvol zijn. We vergelijken onszelf vaak met zulke mensen en krijgen hierdoor minder zelfvertrouwen. Ja, wij zijn stiekem ook slachtoffer…

3| Het kan leiden tot nomofobie.
Nomofobie betekent dat je angst hebt om zonder je telefoon te leven. Deze fobie zorgt er vaak voor dat je je continu zorgen maakt dat je mobiel uit zal vallen en dat je niet meer veilig bent zonder. Komt dit je bekend voor? Om deze angst te voorkomen kan je je telefoon op steeds grotere afstanden leggen en dit voor een steeds langere duur doen. Come on, je telefoon geeft geen zuurstof af. Je kan ook leven zonder mobiel.

4| Je checkt continu of er wat nieuws binnen is… en dat is ook een soort ziekte.
Check jij con-ti-nu of je een nieuw berichtje hebt gekregen of dat iemand je gebeld heeft? En kan je hierdoor niet je dagelijkse taken afmaken en heb je stress? Dan heb je te maken rinxiety. Probeer dit af te leren. Lukt dit niet? Therapie is altijd een optie.

5| Het zuigt je geheugen leeg.
Hé, waarom zou je dingen moeten onthouden als je gewoon een smart phone hebt? *sarcasm included*. Wanneer je stopt met het onthouden van dingen, stopt je geheugen. Gelukkig helpen memory games voor wat meer brainpower.

6| Je krijgt minder zelfvertrouwen.
Die blije Facebook-foto’s en gefilterde Instagram posts zijn niet de realiteit. We herhalen: zo gaat het niet in het echte leven. Dus je hoeft je heus niet onzeker te voelen dat jij niet een super awesome leven hebt.

7| Het stimuleert jaloezie
… en je hoeft dus ook niet jaloers te zijn. 

8| Je kan er dikker van worden.
Je mobiel leidt je af tijdens het eten. Wanneer je lichaam jou een signaal geeft om te stoppen met eten, heb je het niet eens door. Je eet door en door en door. Hellooo? Stop it. Zet gewoon je telefoon weg. 

9| Je kan je sociale skills vaarwel zeggen.
Je mobiel houdt je weg van real life gesprekken, waardoor je minder sociaal wordt. En nee, sociaal zijn kan niet via je smart phone. We kennen die smoes al. 

10| Het belemmert real life gesprekken, waardoor je mentaal ongezonder wordt.
Pak jij je telefoon tevoorschijn wanneer je met iemand praat? Eén: dat is niet netjes en twee: je wordt er mentaal ongezonder van omdat je niet effectief communiceert.

11| Je krijgt een slaaptekort.
Gebruik jij je telefoon voordat je naar bed gaat? Niet handig! Blauw licht vermindert namelijk hormonen die slaap bevorderen. En voor de mensen die je nachtrust verpesten door heel laat te bellen: really?!


12| Je krijgt er puistjes van.
Die vingers waar je je telefoon mee aanraakt doen je niks goeds. Ze zitten vol met bacteriën en wanneer je je telefoon langs je gezicht haalt zorgen ze voor puistjes. Maak hem dus vaak schoon!

13| Je krijgt nekpijn, rugpijn en je wervelkolom is ook niet meer best.
Het staren naar je smart phone in die ongemakkelijke positie zorgt voor veel pijn. We know. Maar dat kan je makkelijk voorkomen door te bewegen met je lichaam en hoofd. Ook kan je je mobiel naar je gezicht toe brengen in plaats van je hoofd naar dat apparaat. Als je dit niet doet, voelt je hoofd 5 keer zwaarder voor je lichaam om het op te tillen.

14| Je longen worden dichtgeperst.
Een ongemakkelijke houding zorgt ook voor het dicthtpersen van je longen, wat dus ademhalen veel moeilijker maakt. Slecht nieuws aangezien we zuurstof nodig hebben om te leven…

15| Alles doet gewoon pijn…
Pijn in je vingers, pijn in je handen, pijn in je elleboog… overal. Beweeg ze gewoon wat meer en swipe minder mensen op Tinder.

16| Het verhoogt het risico op dodelijke ongelukken.
Je mobiel is een grote afleider tijdens het eten, slapen, lopen, autorijden, koken, etc. Dit kan leiden tot onhandige ongelukken die zelfs dodelijk kunnen zijn. Dus doe je ogen open, let op en voorkom ongevallen.

17| Radio-actieve straling zorgt voor kanker?!
Jouw telefoon geeft radio-actieve straling af aan je lichaam. Er is veel onderzoek gedaan naar het verband tussen de blootstelling aan deze straling en kanker. De langetermijneffecten zijn onbekend, maar één ding is zeker: houd je mobiel niet dicht bij je hoofd.

Lees ook: Noo: je smart phone is super slecht voor je huid!